第９章：あるがままの私

クライエントは過去に拘っています。

過去は変りません。それより「今に生きる」事が必要です。

今を生きるカウンセリングが求められています。

過去を悔み拘って、過去が変わりますか？

未来を不安がって、意味がありますか？

過去が幸せで、現在が不幸せはＯＫですか？

答えはＮｏです。

過去がどん底の不幸せだけど、

現在が幸せならば如何ですか？

答えはＯＫです。

ならば、変わらない過去を悔んでいるよりも、

今が幸せになる様に生きれば、総てがＯＫですね。

今が幸せと感じれる人は、

未来に夢を持てますから、幸せになれます。

だって、それが私の人生なのですから。

否定しても意味がありません。

却って、落ち込みます。

だからと言って、まぁいいか！では困ります。

問題先送りです。

問題がある過去を肯定も否定もせず、

ありのままを受け入れて

いま、ここに

自分らしく、

あるがまま生きる。

自己責任を取りながら

共に歩む

現実的な捉え方です。

現実的なカウンセリングが必要とされています。

基礎課程講座⑨：森田療法とゲシュタルト療法

日常生活をもっと楽に、幸せを感じながら

今を生きていく。

あるがままに自分らしく過ごす気づきの心理学。